青春痘的生长是与饮食有关系的，如果饮食不当会加重青春痘。减少身体的油脂和油腻食物的摄入，避开油炸食物、肥肉、甜食等食物，尽量吃一些清淡的蔬菜或者水果，另外刺激性食物比如：蒜、酒、姜、辣椒、胡椒、香菜等减少食用。脸上的痘痘产生原因还有可能与雄激素水平及皮脂分泌增加相关。

一、脸上痘痘产生的原因

青春痘的发病主要原因是因体内的雄激素水平和皮脂分泌增加有关联。特别是青年年龄段的人，雄激素分泌旺盛，令皮脂腺产生更多的皮脂，皮脂和表面组织结合形成泥沙堵塞毛孔，引发青春痘发作。青春痘还与细菌感染、炎症、皮脂腺角化异常等原因相关。

二、青春痘发病机制

青春痘是多因素疾病，最常见的是雄激素水平异常和皮脂大量分泌，但其他的毛囊细胞角化异常和炎症反应也能引起生长青春痘。

皮脂腺和雄激素相关联，体内雄激素含量增多，导致油脂的大量分泌。毛囊周围细胞角化异常也会引起青春痘。毛囊周围细胞角化异常，使毛囊变小、堵塞，形成肉眼可见的粉刺。

青春痘丙酸杆菌能加大对角质的形成，还可以水解皮脂中的甘油三酯脂产生游离的脂肪酸，引发毛囊周围发生炎症，出现丘疹、结节和脓肿现象。皮脂溢出使丙酸杆菌繁殖增加，从而出现不同程度的炎症。

三、青春痘的诱发因素

1、药物：通常糖皮质激素类药物，可能会诱发青春痘。

2、饮食习惯：长青春痘的人日常饮食要以清淡为主，减少奶制品和刺激性调味料的摄入，因为奶制品也会使青春痘恶化，不过可以喝酸奶，虽然肉食减少，但动物的肝脏可以食用，比如鹅。

3、高温环境：高温环境加上经常涂抹油性乳液，更会诱发青春痘。