想要通过外界因素提高发量，可以使用木梳早晚梳头，时常头部按摩，促进血液循环，心情保持舒悦，有利于新陈代谢，睡眠充足能够让体内机能正常运转，劳累过度加上休息不足，很可能引起脱发掉发现象。洗发频次最好2~3天一次，有利于清洁促进头发生长。饮食要偏重于补碘和铁，这些方法有利于提升发量。

一、正确梳头的好处

梳头的时候不能过于用力，很有可能造成头皮伤害，中医认为，身体各个脏腑器官起到协调作用，要靠人体中的十二经脉等经络起传导作用。经络遍布全身，发挥其生理效应，抗御外邪，保卫机体。经络汇集头部，人头顶“百会穴”因此得名。通过梳头，可以疏通头部和全身气血，不但能起到全身放松，还能起到滋养和坚固头发、防治头痛作用。梳头有通畅血脉，使发不白的作用。

最好每天坚持300次，所有的气血都是奔着头上来，梳头不仅可以疏通全身经络、健脑提神、缓解精神紧张、消除疲劳，并且对于感冒、脑血管、高血压等疾病有预防作用。

二、正确梳头的方法

1、早晚梳头要顺着经络方向，从前额中间以均匀力量，向后梳头，然后再梳两侧，动作要缓慢，不宜过快，梳至头皮微热即可。

2、日常闲余时间可以用护发梳钝圆的齿尖，从前按摩至百会穴，直至后面的玉枕穴、天柱穴等各个穴位。

3、洗发前要使用粗纹的动物毛制作的刷子梳头，不会伤害发质还能起到按摩作用。用刷子毛梢轻贴头皮，轻轻按摩，不要用力过猛。

4、女性朋友如能坚持在睡前梳头效果更佳。通过梳理，可起到按摩、刺激作用，不但能疏通头部血流，滋养头发，还能能平肝、开窍守神。最好采用牛角梳、木梳、玉梳最好。